jueves, 10 de octubre de 2013

PEÑA CERREOS DESDE TUIZA DE ARRIBA

El pasado fin de semana disfrutamos de un precioso entreno montañero por Las Ubiñas,con ascensión a Peña Cerreos (2104m) desde Tuiza de Arriba ( Lena ).
Para llegar a Tuiza  se coge la autopista A66 dirección León, se toma la salida de Campomanes e inmediatamente se toma la desviación a la derecha LE 8 dirección Puerto de la Cubilla, que nos lleva tras aproximadamente 20 minutos hasta el precioso pueblo de Tuiza de Arriba. Allí dejamos el coche en un amplio aparcamiento que a eso de las 10 de la mañana ya está casi lleno.
 


En Tuiza subimos a la parte alta del pueblo siguiendo los carteles indicadores. Hay dos posibles vías (una de verano y otra de invierno) para llegar a nuestra primera parada en el Refugio del Meicín. Escogemos la primera y comenzamos a ganar altitud por un camino bien visible y con carteles indicadores que nos lleva sin pérdida hasta el refugio.





Después de pasar el refugio seguimos ascendiendo en dirección SO. Ya no hay camino visible y subimos las empinadas cuestas que nos llevarán, tras varias paradas a hacer fotos, a el Collao Terreos, frontera entre Asturias y León.


Desde el Collado Terreos podemos divisar a la derecha la imponente Ubiña la grande, de frente Ubiña la pequeña y a la izquierda Peña Cerreos. Atravesamos la portilla y comenzamos a subir. El camino es muy empinado pero sencillo. Subimos en zig zag por el camino marcado con hitos justo al lado de la alambrada y llegamos a la cumbre situada a 2104 metros. Allí sacamos fotos,comemos un pinchín y descansamos un rato divisando unas inmejorables vistas de Ubiña la grande,Puerta de Arco,los Castillines,el Siete,el Crestón del Pasu Malu y los Fontanes


Tras el descanso comenzamos el descenso corriendo por el mismo camino de la ida y llegamos de nuevo a Tuiza tras 4 horas de entrenamiento por unos paisajes preciosos. Ruta muy recomendable para apartar el estrés por unas horas y disfrutar de la montaña.



viernes, 27 de septiembre de 2013

10 km DE RIBADESELLA Y CARRERA CONTRA EL CÁNCER

El pasado fin de semana además de las carreras de montaña que se disputaron en Cangas de Onís también hubo otras carreras en las que participaron varios Correcaleyas.
El sábado 21 se disputaron los 10 Km Villa de Ribadesella, siendo en esta edición Campeonato de España.
El ganador en categoría masculina fué el atleta del CA Adidas Carles Castillejo que entró en meta con un tiempo de 29:19seg. En categoría femenina  la ganadora fué la atleta asturiana del Club Atletismo Bikila Alba García que hizo un tiempo de 33min55seg.
Participaron los Correcaleyas Luis Felipe Teixeira que hizo un formidable  tiempo de 36min 35seg y su hija la atleta del Club Atlético Gijonés Fumeru Yaiza Teixeira que cruzó la meta marcando un sensacional tiempo de 43min 19seg.



 Por otra parte el domingo por la mañana se celebró en Las Mestas (Gijón), la primera Carrera Solidaria a favor de los afectados por cáncer hematológico y trasplantados de médula ósea.
El recorrido era por un circuito de 5000m y se dieron cita un gran número de corredores.
El vencedor en categoría masculina fué el atleta del Piloña Deporte Juan Luis González con un tiempo de 16min 27seg y en categoría femenina ganó la corredora del Triatlón Lugones Carmen Grimaldos que entró en meta parando el crono en 21min 04seg.
Nuestra compañera Correcaleyas Ángeles Llera hizo una sensacional carrera, entrando en meta en un tiempo de 40min 21 seg.





¡ FELICIDADES A TODOS CAMPEONES!

jueves, 26 de septiembre de 2013

MEDIA MARATÓN EXTREME LAGOS DE COVADONGA K21

El pasado 21 de Septiembre se celebró en Cangas de Onís la primera edición de la Media Maratón Xtreme Lagos de Covadonga. En un recorrido de 21,6 km la carrera discurre entre Covadonga y Cangas de Onís, y dos Correcaleyas, Henar y Bibi nos aventuramos  a correrla tras un verano de duros entrenos.



El despertador sonó pronto el sábado. Eran las 5 aunque ya hacía bastante rato que no dormía por los nervios y la incertidumbre de pensar: ¿Qué pasará? ¿Será muy dura? ¿Seremos capaces?.....un montón de preguntas revoloteaban en la cabeza. Así tras un buen desayuno y ultimar preparativos recogí a Henar a las 6:30 y tras un "entretenido" viaje con muchísima niebla llegamos a Cangas a eso de las 7:30. Tiempo justo para recoger el dorsal y la bolsa del corredor en la plaza del Ayuntamiento y volver al coche a prepararnos. ¿Llevas todo? ¿Reloj? ¿Barritas?¿Gel? ¿Agua?....bufffffff que nervios. 
A las 8:30 fuimos  a la estación para coger el autobús que nos llevaría hasta la salida en el Repelao.  Allí buscamos a nuestros compañeros que iban a correr el K42, pero sólo vimos a algunos porque la mayoría ya habían atravesado el arco de salida y estaban calentando. A las 9,entre los ánimos y gritos de todo el mundo salieron los valientes de la maratón.....a nosotras todavía nos quedaba  media hora que se nos pasó volando charlando con Marta González,una campeonísima que siempre nos dá buenos consejos y Clellan que también iba  a correr el k21.


Tras calentar y desear suerte a todo el mundo suena el disparo a las 9:30 de la mañana.
Salimos del Repelao y por un primer kilómetro de asfalto y "millones" de escaleras pasamos junto a la Cueva. Tras abandonar el asfalto comenzamos una subida de aproximadamente 7,5 Km por caminos,sendas y barro, mucho barro. Este tramo aunque es bastante duro,a mí me parece que discurre por los paisajes más bonitos de la carrera. En esta parte nos encontramos dos avituallamientos líquidos, el primero en el kilómetro 5 sólo con agua y el segundo en el 7 con agua y aquarius.




Continuamos por una zona de subes y bajas, en algunos tramos más corrible y en otros con subidas bastante pindias. A lo lejos ya conseguimos divisar las antenas de Següenco pero aunque parecen que están muy cerca, todavía nos queda superar un tramo que se hace bastante largo antes de comenzar la subida. Cuando llegamos a las antenas, situadas en el kilómetro 11 nos encontramos el avituallamiento sólido donde hay plátanos, naranjas,frutos secos y gominolas. Recargo el camel con agua porque a estas alturas de la carrera el calor ya empieza a  apretar y hasta el kilómetro 17 no está el último avituallamiento. 




 Tras llegar a las antenas comenzamos el descenso pasando por la derecha del mirador. Bajamos por una senda de helechos muy corrible hasta llegar a la carretera de Següenco. Antes de llegar a la carretera tenemos un paso un poco delicado,un destrepe con cuerdas que superamos sin problemas y continuamos despúes por un terreno bastante vertical hasta llegar al depósito de Nieda.



Tras pasar el depósito nos queda la última subida importante de la carrera hasta la Vega de Oñanes,que a mí particularmente se me hace bastante dura. Tras superar esta subida nos quedan los últimos kilómetros de la carrera, todos en bajada por una pista que es quizás la parte menos atractiva de la Media Maratón. Pasamos un bosque de avellanos y finalmente llegamos a Cangas de Onís donde hay mucha gente animando y donde sentimos una felicidad absoluta al conseguir cruzar la línea de meta.



El ganador de la prueba en categoría masculina fue Santi Obaya del Land Team con un tiempo de 2h 09min y en categoría femenina se proclamó vencedora Mónica Martínez con un tiempo de 2h 53min.
Bibi cruzó la línea de meta en un tiempo de 4h10min quedando la 15 de 26 en categoría Senior. Henar llegó en 4h23min consiguiendo trofeo ya que sólo disputaron la prueba dos corredoras de su categoría.


Respecto a la organización a mí me pareció que en general es una carrera que está bien organizada aunque se podrían mejorar algunas cosas. Buena bolsa del corredor con una camiseta técnica marca Land muy chula y recorrido perfectamente marcado aunque hubo gente que se quejó al sufrir algún despiste. Los avituallamientos buenos para una carrera de 21 Km y con gente dispuesta a ayudar en todo, aunque yo eché en falta que tuviesen un botiquín básico para tratar posibles lesiones de los corredores. La comida tipo buffet, que no espicha como estaba anunciada, estuvo bien, pero en un hotel a 3 km de Cangas de Onís por lo que había que coger el coche para asistir.
Por último decir que se echó en falta más gente animando en el recorrido pues excepto en los avituallamientos y en la parte final practicamente no había nadie. A pesar de ello nosotras disfrutamos un montón y para el año que viene os la recomendamos.

Nota : Las fotos del recorrido son de uno de los participantes en la prueba,Juan Carlos Martínez Guerra.

lunes, 2 de septiembre de 2013

CARRERA DE MONTAÑA CENTRO ASTURIANO DE OVIEDO

El pasado sábado 31 de Agosto se celebró en Oviedo una nueva edición de la Carrera de montaña del Centro Asturiano.
Con un recorrido de 10 Km la prueba discurre por el monte Naranco. Es una carrera bastante "corrible", con poco desnivel, que transcurre por sendas,caminos y también alguna zona de hormigón y asfalto. 209 corredores se dieron cita en la salida propiciando un récord de participación en la prueba. Reseñar que hubo una participación muy alta de mujeres, muchas de ellas iniciándose con esta prueba en el mundo del Trail Running.
En categoría femenina se proclamó vencedora la atleta Esther Bello por delante de la corredora del llanera 2000 Leticia Otero  y en categoría masculina venció el atleta del Piloña Deporte Martín Álvarez Espinar.
Las Correcaleyas Henar y Bibi corrimos  en nuestra preparación para la Media Maratón de Lagos, y aunque comenzamos un poco renqueantes debido al cansancio acumulado tras semanas de duros entrenos, conseguimos recuperarnos y cruzar la línea de meta con buenas sensaciones.

                                                        Foto de Jose Blas Martínez Antuña

Al finalizar la carrera, que es gratuita, nos entregaron bolsa del corredor con bocata,agua y fruta, una camiseta,y además  hubo sorteos y una espicha final donde pudimos comprobar, una vez mas, el buen ambiente que se respira en este tipo de carreras. 
En resumen, una prueba con excelente organización y muy guapa para iniciarse en las carreras de montaña. El año que viene seguro que volveremos.

domingo, 25 de agosto de 2013

ENTRENAMIENTO K21

Ya queda poco para nuestro próximo reto montañero, la Media Maratón Xtreme Lagos de Covadonga K21,así que continuamos con la preparación.
Ayer sábado entrenamos con nuestros amigos del Club Correrasturias, con el Galga Valentín y con otros amigos en su preparación para el K42. 
A las 8:30 de la mañana, con el cielo nublado y algo de lluvia salíamos del parking de Casa Asprón para ascender hasta la Cueva del Santuario de Covadonga. A partir de aquí,6,5 Km de ascenso continuo por sendas, pistas y zonas bastante embarradas en las que mas de uno nos llevamos algún susto. 






Pasamos por Peñalba, Ñajuentes,Xeriz y Españeu, y tras unos kilómetros de subidas y bajadas conseguimos divisar las antenas del repetidor. Parecía que estaban muy cerca pero en realidad antes de llegar a ellas nos esperaban momentos de risas con nuestro guía Valentín que lo hace genial pero a veces nos mete en unas encerronas....Tras unas cuantas vueltas conseguimos llegar a la base de las antenas y comenzamos una ascensión bastante vertical pero que todos superamos sin problemas.






Siguiendo por la derecha de la última antena seguimos por una senda en la que corremos sin dificultad hasta llegar a una pista,la cruzamos y seguimos descendiendo por otra senda hasta llegar  a la carretera de Següenco. Aquí nos encontramos otra de las dificultades de la jornada una pared vertical por la que tenemos que bajar para llegar a la carretera. Parece ser que el día de la carrera en este punto se coloca una cuerda para ayudar a los corredores puesto que es una bajada bastante peligrosa en la que una mala pisada puede ocasionar un accidente.






Cruzamos la carretera y por un terreno muy vertical,con helechos y bastante incómodo llegamos a una senda que nos lleva al depósito de agua de Nieda. Desde aquí sólo nos queda ascender a la Vega de Oñanes,descender al pueblo de Nieda y tras unos últimos kilómetros de terreno cómodo llegar a Cangas de Onís en un tiempo final de 5 horas.
Fenomenal mañana de duro entreno y muy buena compañía